41 Cacao en chocolade: hoe gezond is het echt?

vasten als leefstijl
Vasten als leefstijl
41 Cacao en chocolade: hoe gezond is het echt?
Aan het laden
/

Bijna iedereen lust wel chocolade en we worden al jaren blij gemaakt met nieuwskoppen waarin wordt gezegd dat het zelfs gezond voor ons is.
Wat hier tot nu toe bekend over is bespreek ik in deze aflevering.

Heb je vragen of opmerkingen over vasten (intermittent fasting) of deze podcast? Stuur ze via Valorieen.nl
Gebruik je graag een vastapp? Wordt dan ook lid van mijn LIFE Circle.
Steun mijn podcast en wordt Vriend van de show.

39 Koffie: wat is het en wat zijn de voor- en nadelen voor onze gezondheid?

vasten als leefstijl
Vasten als leefstijl
39 Koffie: wat is het en wat zijn de voor- en nadelen voor onze gezondheid?
Aan het laden
/

Koffie is niet meer weg te denken uit onze maatschappij en het komt regelmatig positief maar ook negatief in het nieuws. Wat hier, voor zover bekend, van waar is bespreek ik in deze aflevering.

Heb je vragen of opmerkingen over vasten (intermittent fasting) of deze podcast? Stuur ze via Valorieen.nl
Gebruik je graag een vastapp? Wordt dan ook lid van mijn LIFE Circle.
Steun mijn podcast en wordt Vriend van de show.

04 De voor- en nadelen van vasten (v2)

vasten als leefstijl
Vasten als leefstijl
04 De voor- en nadelen van vasten (v2)
Aan het laden
/

In deze aflevering bespreek ik de grootste voor- en nadelen van vasten.

  • 1:09 Gewichtsverlies.
  • 1:53 Gewenningsfase/overgangsfase en ketose.
  • 5:34 Autofagie en ontstekingsremmend
  • 6:28 Intuïtief eten en smaakverandering
  • 8:17 Slechte adem en sneller koud krijgen.
  • 8:48 Haar en nagels groeien sneller.
  • 8:57 Puistjes.
  • 9:30 Maak van vasten je leefstijl.
  • 10:11 Onbegrip en bezorgdheid van anderen.
  • 11:05 Insulineresistentie verminderd.
  • 11:51 Bloedwaarden verbeteren (bloeddruk, cholesterol en schildklier).
  • 12:16 Darmproblemen verminderen.
  • 12:30 Geen energiedipjes en meer energie en makkelijkere spieraanmaak.
  • 12:52 Praktisch.
  • 13:06 Alzheimer, Parkinson en kanker.
  • 14:02 Vasten en kanker en IC opname.
  • 14:42 Waarom ik ook de nadelen bespreek.

Heb je vragen of opmerkingen over vasten (intermittent fasting) of deze podcast? Stuur ze via Valorieen.nl
Gebruik je graag een vastapp? Wordt dan ook lid van mijn Vasten als leefstijl LIFE Circle.
Ik heb ook een Vasten als leefstijl Facebook groep.
Steun mijn podcast en wordt Vriend van de show.

(v2 i.v.m. een nieuwe microfoon en een wat uitgebreidere uitleg.)