031 Voedingsstoffen (2/5): vetten deel 2.

Vasten als leefstijl
Vasten als leefstijl
031 Voedingsstoffen (2/5): vetten deel 2.
/

Vetten zijn al jaren een punt van discussie. Zijn ze goed, zijn ze slecht of licht de waarheid ergens in het midden?
In deel 2 van deze aflevering bespreek ik meer mogelijke problemen van vetten en hoeveel we ervan nodig hebben.

  • 0:42 Potentiële gezondheidsrisico’s van verschillende vetten en vleessoorten.
  • 5:05 Bewerkte oliën en de verhouding tussen omega 3 en 6.
  • 8:06 Omega 9
  • 8:34 Olijfolie
  • 9:08 3-MCPD.
  • 10:02 Verzadigd vet en cholesterol.
  • 11:13 HDL- en LDL-cholesterol
  • 12:39 Rookpunt.
  • 13:53 Hoeveel vet hebben we nodig?
  • 15:48 Vetarm eten en de symptomen van een vettekort.

Heb je vragen of opmerkingen over vasten (intermittent fasting)? Stuur ze via Valorieen.nl
Gebruik je graag een vastapp? Wordt dan ook lid van mijn LIFE Circle.
Wordt vriend van de show.