028 Dieetgedachten

Vasten als leefstijl
Vasten als leefstijl
028 Dieetgedachten
/

Je wilt afvallen en/of je leefstijl verbeteren, maar wat is nou eigenlijk waar?
Luister naar deze aflevering om erachter te komen hoe je dit kunt bepalen en wat je natuurlijk kunt doen aan de vervelende dieetgedachten.

  • 0:43 Dieetgedachten (Diet brain).
  • 3:17 Begin bij de basis.
  • 8:07 Slechte studies zorgen voor verwarring.
  • 10:28 De “Is dit waar?” oefening (1. Dieetgedachte | 2. Bewijs ervoor | 3. Bewijs ertegen | 4. Conclusie).

Heb je vragen of opmerkingen over vasten (intermittent fasting)? Stuur ze via Valorieen.nl
Gebruik je graag een vastapp? Wordt dan ook lid van mijn LIFE Circle.