020 Vasten en ploegendiensten.

Vasten als leefstijl
Vasten als leefstijl
020 Vasten en ploegendiensten.
/

Werken in ploegendiensten kan het lastiger maken om te vasten.
In deze aflevering bespreek ik tips zodat ook dienstwerkers van vasten hun leefstijl kunnen maken.

  • 1:05 Kans op gezondheidsproblemen is groter.
  • 1:38 Let alleen op je eettijd.
  • 2:30 Wanneer je kunt eten.
  • 3:06 Moe na de maaltijd?
  • 4:26 (M)ADF.
  • 5:22 Beginnende vaster.
  • 5:32 Vastapp.
  • 6:32 Blijf flexibel.

Heb je vragen of opmerkingen over vasten (intermittent fasting)? Stuur ze via Valorieen.nl
Gebruik je graag een vastapp? Wordt dan ook lid van mijn LIFE Circle.