020 Vasten en ploegendiensten.

Vasten als leefstijl
Vasten als leefstijl
020 Vasten en ploegendiensten.
/

Werken in ploegendiensten kan het lastiger maken om te vasten.
In deze aflevering bespreek ik tips zodat ook dienstwerkers van vasten hun leefstijl kunnen maken.

  • 1:05 Kans op gezondheidsproblemen is groter.
  • 1:38 Let alleen op je eettijd.
  • 2:30 Wanneer je kunt eten.
  • 3:06 Moe na de maaltijd?
  • 4:26 (M)ADF.
  • 5:22 Beginnende vaster.
  • 5:32 Vastapp.
  • 6:32 Blijf flexibel.

Heb je vragen of opmerkingen over vasten (intermittent fasting)? Stuur ze via Valorieen.nl
Gebruik je graag een vastapp? Wordt dan ook lid van mijn LIFE Circle.
Wordt vriend van de show.