010 Vasten, sporten (bewegen) en waarom je de weegschaal beter kunt opbergen.

Vasten als leefstijl
Vasten als leefstijl
010 Vasten, sporten (bewegen) en waarom je de weegschaal beter kunt opbergen.
/

Sporten en vasten is een betere combinatie dan je denkt, maar het kan in het begin best even lastig zijn. 

0:53 Waarom vastend sporten in het begin een uitdaging kan zijn.
1:48 Elektrolyten
2:24 Koffie

  • 0:53 Waarom vastend sporten in het begin een uitdaging kan zijn.
  • 1:48 Elektrolyten
  • 2:24 Koffie
  • 2:49 Tijdelijk je sport- of eettijd opschuiven.
  • 3:20 Het beste moment om te sporten.
  • 3:32 Voordelen van vastend sporten.
  • 3:38 Je hoeft niet bang te zijn voor spierverlies.
  • 5:48 Heb je extra eiwitten nodig?
  • 6:49 Voordelen van sporten.
  • 7:25 Beste sport voor vasters?
  • 7:52 Vastende ultramarathons.
  • 8:22 Waarom je de weegschaal vaak beter kunt opbergen. 
  • 9:10 Ook voor niet-vasters is de weegschaal vaak niet betrouwbaar.

Heb je vragen of opmerkingen over vasten (intermittent fasting)? Stuur ze via Valorieen.nl