006 Zo begin je met vasten.

Vasten als leefstijl
Vasten als leefstijl
006 Zo begin je met vasten.
/

Nu je al wat meer over vasten geleerd hebt wil je ongetwijfeld graag weten hoe je ermee kan starten.
Je kunt natuurlijk gelijk een schema kiezen, maar je kunt het ook rustig opbouwen.
In deze aflevering bespreek ik de meest populaire manieren.

  • 1:05 Rustig opbouwen.
  • 2:50 Gelijk ontbijt overslaan.
  • 3:02 (M)ADF
  • 3:39 Mijn ervaring.

Heb je vragen of opmerkingen over vasten (intermittent fasting)? Stuur ze via Valorieen.nl
Wordt vriend van de show.