004 De voor- en nadelen van vasten

Vasten als leefstijl
Vasten als leefstijl
004 De voor- en nadelen van vasten
/

In deze aflevering bespreek ik de grootste voor- en nadelen van vasten en deel ik hieronder links naar studies en nieuwsartikelen die ik bespreek.

  • 0:56 Gewichtsverlies.
  • 1:25 Gewenningsfase.
  • 3:25 Ontstekingsremmend
  • 4:10 Intuïtief eten.
  • 5:00 Smaakverandering
  • 5:30 Slechte adem en sneller koud krijgen.
  • 5:48 Haar en nagels groeien sneller.
  • 5:53 Puistjes.
  • 6:15 Vasten is een leefstijl .
  • 6:42 Onbegrip van anderen.
  • 7:17 Insulineresistentie verminderd.
  • 7:35 Hart- en vaatziekten waarden verbeteren (bloeddruk, cholesterol).
  • 7:41 Schildklierwaarden verbeteren.
  • 7:54 Darmproblemen verminderen.
  • 8:03 Meer energie.
  • 8:06 Meer spieren.
  • 8:10 Praktisch.
  • 8:19 Alzheimer, Parkinson en kanker.
  • 8:42 Vasten en IC opname.
  • 8:57 Waarom ik ook de nadelen bespreek.

Heb je vragen of opmerkingen over vasten (intermittent fasting)? Stuur ze via Valorieen.nl