Podcast

vasten als leefstijl

Hieronder kan je al mijn “Vasten als leefstijl” podcast afleveringen met bijbehorende links en omschrijving vinden.
De afleveringen zijn natuurlijk ook te vinden in Apple Podcast, Google Podcast, Spotify en diverse andere podcast apps en websites.
Alleen cliënten krijgen toegang tot de transcripties van de afleveringen.

OmschrijvingWil je alles weten over vasten (Intermittent Fasting of Time Restricted Eating) én het verbeteren van je leefstijl?
Volg dan deze podcast waarin ik beide bespreek. 
Ik ben in 2012 begonnen als Gewichtsconsulent en ik merkte al snel dat de standaard adviezen niet voor iedereen voldoende waren om af te vallen of om op gewicht te blijven. Ik heb daarom vasten toegevoegd als extra advies zodat iedereen zijn of haar doel kan bereiken.
Alleen vasten is op lange termijn natuurlijk niet voldoende en daarom bespreek ik ook andere belangrijke leefstijl informatie en tips.
Zelf vast ik vooral voor de gezondheidsvoordelen en het maakt het als parttime rolstoeler natuurlijk ook een stuk makkelijker om op gewicht te blijven.
Tips om nog meer over vasten te leren. – Het boek “Fast.Feast.Repeat.” door Gin Stephens en haar podcasts “Intermittent Fasting Stories” en “Fast.Feast.Repeat“.
– Het boek “The Intermittent Fasting Revolution” door Mark P. Mattson
Wordt ook lid van mijn “Vasten als leefstijl” Facebook groep.
Muziek Rareness of existence via Pixabay
SoftwareAudacity© en Sound Forge Pro 13.
Feedhttps://valorieen.gezond-gewicht.info/podcast/ en https://valorieen.gezond-gewicht.info/feed/podcast/