Welkom

Hallo en welkom op de website van de Valorieën methode.
De simpelste manier van blijvend afvallen en het verbeteren van je gezondheid.
Hier kan je meer lezen over wat de basis inhoudt en zoals je ziet volg ik zelf het 18:6 schema van intermittent fasting (IF), in het Nederlands is dit ook bekend als (periodiek) vasten. Hierbij vast ik dagelijks in ieder geval 18 uur en eet ik 2 maaltijden in hooguit 6 uur tijd.
Ik ben deels rolstoelgebonden en ik heb een aantal chronische ziektes waar de standaard therapieën me niet verder mee konden helpen en door het vasten zijn veel van mijn klachten aanzienlijk verminderd. Vasten is natuurlijk geen wondermiddel, maar het helpt me voldoende om het makkelijk vol te kunnen houden. Het zorgt er natuurlijk ook voor dat ik nog makkelijker op gewicht kan blijven in, vooral combinatie met PuurGezond eten.

Velen gebruiken IF natuurlijk om af te vallen en daar heb ik mijn Valorieën methode op gemoduleerd. Het bestaat uit diverse stappen, gebaseerd op de vele vormen van IF, die je kunt doen en het kan heel goed zijn dat de basis al genoeg voor je is.

Alleen cliënten krijgen toegang tot de exacte informatie, maar je kunt al heel veel leren via mijn Vasten als leefstijl podcast.
Klik hier om terug te keren naar de website van Gewichtsconsulent Amanda voor meer informatie over mijn werkwijze, tarieven en contact informatie.